Категорія: Корисні статті

Відповідно до результатів дослідження, що були опубліковані в журналі Proceedings of the Royal Society B, якщо людина спить не більше 4 годин протягом двох ночей поспіль, то у неї можуть … Read More

Багаторічні дослідження показали, що раціон жителів Окінави відрізняється високою поживною цінністю їжі та низькою її калорійністю. В ньому багато фітонутрієнтів, зокрема, флавоноїдів та антиоксидантів, які мають протизапальну дію та значно … Read More

Корицю насамперед полюбляють за аромат, ця чудова спеція є популярним доповненням до кави та додає випічки пряності. Але не лише кориця є однією з тих спецій, яку можна додавати до будь-якої … Read More

Завдяки результатам останнього дослідження відкрилося більше можливостей для подолання особливого стану, який називається саркопенія. Це поступове ослаблення м'язів, яке відбувається через зміни на клітинному рівні, пов'язані зі старінням. З роками … Read More

Схуднути на 3 кілограми, або на 2 чи 5 за  тиждень —  мета, яку жінки часто  намагаються досягнути за допомогою різноманітних дієт. А все тому, що це якраз та зайва вага, … Read More

Чим корисна редиска У редисці багато рослинної клітковини, ефірних олій, вітамінів групи B та РР, мікро- та макроелементів, таких як калій, кальцій, фосфор, магній, залізо. Редиска зміцнює імунітет. Завдяки наявності великої кількості ефірних олій (зокрема, … Read More

В своєму телеграм-каналі платформа доказової інформації про здоров'я “Бережи себе” розповіла, що за допомогою горнятка какао перед сном можна покращити самопочуття. Основний аргумент тих, хто вважає, що какао не варто пити … Read More

Американська діабетична асоціація (ADA) вказує, що споживання деяких продуктів перед сном допомагає організму набагато краще контролювати рівень цукру в крові, знижуючи нездорове бажання перекусити рафінованими вуглеводами. Лікарі впевнені, що хоча … Read More

Мова йде про напій, який готується на основі звичайної кропиви. Його британські лікарі рекомендують пити людям, які мають переддіабетичний стан або цукровий діабет. Фахівці нагадали, що деякі натуральні рослинні компоненти … Read More

З огляду на те, передає блог Reid Health, що багато сучасних професій вимагають годин, проведених за комп'ютером, а більшу частину вільного часу ми “сидимо” в телефонах, прокручуючи стрічки соціальних мереж … Read More