Тверезий розум та ясна пам’ять: чотири вправи, які збережуть здоров’я в старості

Різнокольоровий текст Ви бачите перед собою перелік слів, які написані різним кольором. Починайте по порядку від першого слова називати вголос той колір, яким написано текст. Коли дойдете до кінця, спробуйте … Read More

Реально допомагають: вісім народних засобів від випадіння волосся у жінок

Звичайно, існує чимало причин втрати волосся. Це може бути стрес, дієта, генетика, гормональні зміни. Тому, в залежності від причини, потрібно підбирати різні засоби боротьби з цією проблемою. Ось що реально … Read More

Безпечної дози немає: у МОЗ пояснили, як вживання алкоголю збільшує ризик інсульту

У Міністерстві охорони здоров'я повідомили, що більше алкоголю людина вживає, то більший її ризик інсульту. Йдеться як про регулярне вживання алкоголю, так і не про нерегулярне. Про це інформує пресслужба МОЗ. … Read More

Мандарини: сім проблем, які їхня шкірка лікує краще за будь-які ліки

Плоди мандарина дуже корисні. Вони містять велику кількість вітамінів, зокрема B1, B2, B3, B6 та B9, та мінералів, таких як магній, залізо, фосфор, кальцій, калій, селен та цинк. Споживання цього … Read More

Всього п’ять хвилин на день – і до -4 см в талії: японський метод, щоб випрямити спину і прибрати живіт

Близько 10 років тому лікар Фукуцудзи розробив просту, але ефективну техніку, яка допомагає коригувати фігуру та позбуватися в'ялого живота, повертаючи скелет у природне положення. Для цього потрібно витратити всього лише … Read More

Покращує пам’ять та запобігає погіршенню когнітивних функцій: несподіваний ранковий напій

Виявляється, дієта може відігравати важливу роль у когнітивному здоров'ї. Про це розповідають у She finds. Крім обмеження тих продуктів, які негативно впливають на роботу мозку, потрібно також додати ті, які … Read More

Скільки треба пити кави на день, щоб покращити пам’ять, роботу мозку і здатність зосереджуватися

Мало хто починає свій день не з кави, адже завдяки їй ми прокидаємося і почуваємося бадьорими. А ще вчені довели, що вживання кількох чашок кави на день покращує роботу мозку. … Read More

Омолодиться мозок і покращиться пам’ять у будь-якому віці: додайте два продукти до раціону

Як розповідають у She finds, часто людина може мати проблеми з нічним сном через низку факторів, зокрема й гормональні зміни. На щастя, є речі, які ви можете зробити, щоб підтримувати … Read More

Для чоловічої сили: додайте до щоденного раціону ці вісім продуктів і проблем з потенцією не буде

Чоловіче здоров'я потребує уваги і догляду так само як і жіноче. Особливо, коли мова йде про підтримку чоловічої сили. Є деякі продукти, корисні для чоловіків, які допомагають підвищити потенцію. Дієтологи … Read More

Вчені підрахували, скільки потрібно робити вправи, щоб “компенсувати” день сидіння

Вчені вияснили, скільки часу необхідно робити вправи, щоб нейтралізувати негативні наслідки для здоров'я від сидіння протягом усього дня. Про це пише Science Alert. Дослідження показують, що для цього достатньо 30-40 … Read More