За тиждень руки та груди стануть підтягнутими: всього лише три вправи
Цікаво, що результат від цих доволі простих тренувань ви зможете побачити вже через 5-7 днів за умови щоденного навантаження. Перша вправа: випрямте спину і з'єднайте долоні перед собою на рівні грудей; … Read More