Vinnytsia Times

Ми всі опиняємося в ситуаціях, коли хтось дозволяє собі зайве - коментарі про зовнішність, поради без запиту чи критика, яка звучить як напад. У такі моменти важливо не втратити гідність і водночас показати, що ваші кордони недоторканні. Є одна фраза, яка працює бездоганно. Яка фраза поставить вашого кривдника на місце буквально за декілька секунд, розповідає РБК-Україна з посиланням на допис Міжнародної асоціації психосоматики та тілесної терапії у Facebook. Як звучить техніка "Знаєте, вам так пасує закритий рот. Прямо під ваш стиль особистісного розвитку". Це коротка й іронічна відповідь, яка одразу ставить співрозмовника на місце. Чому ця фраза працює Віддзеркалює вторгнення. Людина одразу чує, що її слова були зайвими. Повертає відповідальність. Ви не виправдовуєтеся, а даєте зрозуміти: нехай інший відповідає за свої висловлювання. Зберігає вашу гідність. Немає потреби пояснювати чи виправдовуватися - ви реагуєте коротко, з гумором і спокоєм. Як правильно використовувати

• Промовляйте фразу спокійно, без агресії.
• Додайте легку посмішку - це зніме напругу й покаже вашу впевненість.
• Не розгортаєте дискусію - сама фраза вже є завершеною реакцією.

Лайфхак від психологів Сила цієї техніки - не в образі, а в іронії. Ви не принижуєте співрозмовника, а показуєте, що його слова не мають влади над вами. Це спосіб зберегти внутрішній баланс і не дозволити чужим коментарям зіпсувати ваш день. Техніка "Вам так пасує закритий рот" - це інструмент психологічного самозахисту, який допомагає відстояти кордони без сварок і пояснень. Іноді одна коротка фраза може зробити більше, ніж довгі аргументи. Вас може це зацікавити:

• Які звичайні фрази можуть маскувати емоційний біль
• 7 звичок, які допоможуть вам стати людиною, з якою хочуть всі спілкуватися
• Які 5 фраз не варто говорити мамам-домогосподаркам