Романтичні стосунки у своєму ідеальному стані - це зона безпеки та взаємної підтримки. Проте шлях до гармонії пролягає через складний етап, про який рідко говорять у кіно чи соцмережах. І цей етап витримують не всі пари.
Який етап у розвитку стосунків найважчий і як відрізнити здорову кризу від несумісності, розповідає РБК-Україна з посиланням на Huffpost
Коли перша закоханість минає, настає фаза "боротьби за владу". Це момент, коли партнери вперше стикаються з реальністю: інша людина має власні звички, недоліки та погляди, що не завжди збігаються з вашими.
Що таке фаза "боротьби за владу"
Експерти описують цей етап як перехід від "романтичної комедії" до реального життя. За словами коуча Сабріни Зохар, це момент приголомшливого усвідомлення, що ваш партнер - складна особистість зі своїм "багажем".
На цьому етапі ви свідомо чи підсвідомо шукаєте відповіді на два питання:
- Чи зможу я жити з цим вічно? (чи готовий я прийняти партнера таким, як він є).
- Чи можу я змусити його/її змінитися? (це спроба підлаштувати іншу людину під свій ідеал).
Коли та чому це відбувається
Зазвичай боротьба за владу настає у період від 6 місяців до 2 років після початку стосунків.
Романтична стадія ("медовий місяць") потрібна лише для того, щоб люди взяли на себе зобов’язання. Якби ми бачили всі недоліки одразу, ніхто б не наважився на серйозні стосунки.
Причини конфліктів у цей період - ми підсвідомо намагаємося змусити партнера залікувати наші дитячі травми або розв'язати внутрішні проблеми. Тригером часто стає переїзд до спільного життя або накопичена невисловлена образа.
Хто переживає кризу найважче
Хоча цей етап проходять усі, стиль прихильності визначає вашу реакцію:
- Надійна прихильність. Люди легше сприймають розбіжності, не впадаючи в паніку.
- Тривожна прихильність. Будь-яка потреба партнера у просторі викликає страх покинутості.
- Уникаюча прихильність. При перших інтенсивних конфліктах людина починає планувати "стратегію втечі".
Найбільше страждають пари з "діснеївським мисленням" - це переконання, що кохання має бути легким і без зусиль. І саме воно руйнує стосунки швидше за будь-які сварки.
Як подолати боротьбу за владу: поради експертів
Знання того, що по інший бік кризи існує справжнє кохання, - це вже половина успіху. Експерти радять:
Визначте свою роль у парі
Хто з вас схильний нападати, а хто - замикатися у собі? Усвідомлення своїх реакцій допомагає зупинити автоматичні сварки.
Змініть фокус
Перестаньте думати "я проти тебе". Почніть думати "ми проти цієї проблеми".
Емпатія замість згоди
Ви не зобов'язані погоджуватися з партнером, але ви маєте спробувати зрозуміти його точку зору та почуття.
Уникайте порівнянь
Не дивіться на "ідеальні" пари в Instagram. Зосередьтеся на тому, що працює саме у ваших стосунках.
Боротьба за владу чи несумісність - як відрізнити
Як зрозуміти, що варто боротися, а коли краще піти? Боротьба за владу чи несумісність - як розпізнати межу. Важливо розуміти, чи є ваші конфлікти "болем росту", чи сигналом про те, що ви не підходите одне одному.
Ознаками здорової фази боротьби, яка веде до зміцнення стосунків, є
готовність обох партнерів аналізувати власну роль у суперечках, а не лише звинувачувати іншого. У таких парах зберігається глибока повага навіть у моменти сильного розчарування.
Ви здатні відновитися після сварки, відчуваючи ще більшу близькість, а ваші конфлікти зазвичай стосуються того, як краще поєднати ваші життя, а не того, чи варто вам взагалі залишатися разом.
Натомість про несумісність або глибоку дисфункцію свідчать ситуації, коли
один або обоє партнерів категорично відмовляються брати на себе відповідальність за свої вчинки.
Замість розв'язання конкретної проблеми ви починаєте атакувати характер одне одного, переходячи на особистості. У таких стосунках одні й ті ж проблеми повторюються роками без жодного прогресу, а ви постійно відчуваєте напругу, ніби "ходите по тонкій кризі". Найтривожнішим сигналом є усвідомлення того, що ваші базові життєві цінності є принципово різними.
Що чекає на вас після перемоги
Ті, хто проходить через боротьбу за владу, потрапляють у фазу зрілого кохання. Це стан, де вас знають з усіма вашими дивними звичками та недоліками, і все одно обирають щодня.
"Це не мир, де один пригнічує свої потреби, щоб іншому було комфортно. Це зрілість, де ви приймаєте те, що партнер ніколи не зміниться в певних речах, і знаходите способи любити його саме таким", - зазначає Сабріна Зохар.
Вас може це зацікавити:
- Через які помилки ми втрачаємо друзів і чи можна щось виправити
- 12 типів жінок, з якими побудувати стабільні та щасливі стосунки не вийде
- Як зрозуміти, що чоловік морочить вам голову і просто грається
