Vinnytsia Times

Наприкінці січня та на початку лютого очікується період нестабільної геомагнітної активності. В окремі дні показники сягатимуть червоного рівня, що може впливати на самопочуття метеочутливих людей. РБК-Україна розповідає, коли саме чекати магнітні бурі з 30 січня по 2 лютого, у які дні ризики будуть найвищими та як зменшити навантаження на організм. Календар магнітних бур з 30 січня по 2 лютого 30 січня, п'ятниця - очікується помірна геомагнітна активність (Кр-4). Фон нестабільний, можливі коливання протягом дня. У метеочутливих людей можуть з’являтися втома, головний біль, с сонливість, зниження концентрації. 31 січня, субота - прогнозується посилена геомагнітна активність, до Кр-5 (червоний рівень G1). Це один із найважчих днів періоду - частіше фіксуються стрибки тиску, серцебиття, дратівливість, порушення сну. 1 лютого, неділя - посилена активність буде зберігатися. Показники можуть утримуватися на рівні Кр-5, місцями - з коливаннями. Можливе загострення хронічних захворювань, зниження працездатності та підвищена тривожність. 2 лютого, понеділок - очікується поступове зниження активності до Кр-3-4. Це перехідний день до стабілізації: симптоми ще можливі, але загальне самопочуття має почати покращуватися. Що таке магнітні бурі і як вони впливають на організм Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані потоками сонячного вітру та викидами плазми. У такі періоди змінюється електромагнітний фон, що може впливати як на техніку, так і на фізіологічні процеси в організмі.

• Kp 2-4 - слабка або помірна активність, можливий легкий дискомфорт
• Kp 5 і вище - сильні збурення, які можуть помітно погіршувати самопочуття

Хто найгірше переносить магнітні бурі Найбільше скарг у дні підвищеної активності надходить від:

• людей із серцево-судинними захворюваннями
• гіпертоніків і гіпотоніків
• метеозалежних
• людей із хронічною втомою
• літніх людей
• вагітних
• тих, хто перебуває у тривалому стресі або має проблеми зі сном

Можливі симптоми Під час магнітних бур можуть з’являтися:

• головний біль або мігрень
• запаморочення
• слабкість і сонливість
• підвищена тривожність
• стрибки артеріального тиску
• порушення сну
• дратівливість

Як полегшити стан у дні магнітних бур У період з 30 січня по 2 лютого лікарі радять берегти організм і не перевантажувати себе. Варто:

• уникати фізичної та емоційної перевтоми
• спати не менше 7-9 годин
• дотримуватися режиму дня
• пити достатньо води
• повноцінно харчуватися
• обмежити каву та алкоголь
• частіше бувати на свіжому повітрі
• контролювати артеріальний тиск

Людям із хронічними захворюваннями рекомендують дотримуватися порад лікаря та мати під рукою необхідні препарати. Вас може це зацікавити:

• 5 прихованих причин болю у спині, про які ви не здогадувалися
• Що таке радіаційний шторм S4 і чим він може загрожувати
• Як виникає північне сяйво та чи може воно зашкодити людині

Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.