Vinnytsia Times

Тріщини на п’ятах - поширена проблема, яка часто здається лише косметичною. Проте іноді вона може спричиняти біль, кровоточивість і навіть ускладнення через інфекції. Чому загрубіває та тріскається шкіра на п’ятках, розповідає РБК-Україна з посиланням на допис лікаря-дерматолога Катерини Бакіко у Facebook. Чому шкіра на п’ятах тріскається Найчастіше тріщини з’являються у людей із сухою шкірою або дерматологічними захворюваннями, такими як екзема чи псоріаз. Також ризик підвищують деякі внутрішні хвороби, наприклад, цукровий діабет або гіпотиреоз. Серед інших поширених причин:

• незручне або відкрите взуття
• тривале стояння, особливо на твердій підлозі
• звичка ходити босоніж
• сухий клімат
• агресивні мийні засоби та гаряча вода
• надмірна вага

Як лікувати тріщини вдома Перший крок - регулярне зволоження. Найкраще обирати креми з активними компонентами, які пом’якшують огрубілу шкіру: сечовиною, саліциловою кислотою, альфа-гідроксикислотами або ізомератом сахариду. Фахівці радять:

• наносити бальзам або вазелін вранці для підвищення еластичності шкіри
• зволожувати стопи 2–3 рази на день
• якщо крем викликає печіння - замінити його
• при кровоточивих тріщинах промивати шкіру та обробляти антисептиком

Відлущення - важлива частина догляду Щоб позбутися шару твердої шкіри:

• Потримайте ноги в теплій мильній воді до 20 хвилин.
• Обережно використайте пемзу або спеціальну тертку.
• Витріть стопи насухо та нанесіть густий крем.
• Одягніть шкарпетки - це посилить ефект зволоження.
• Змініть звички, щоб проблема не повернулась

Правильно підібране взуття має велике значення. Обирайте моделі з хорошою підтримкою стопи та уникайте тісних або відкритих варіантів. Додаткові поради:

• не стійте довго без перерв
• щодня оглядайте стопи
• носіть якісні шкарпетки або ортопедичні вставки
• пийте достатньо води

Для глибоких тріщин підійде рідкий пластир. Він допомагає закрити рану та запобігти інфікуванню. Коли потрібно звернутися до лікаря Якщо тріщини стають болючими або не загоюються, може знадобитися медична допомога. Лікування іноді включає професійне видалення загрубілої шкіри, спеціальні пов’язки, медикаменти чи ортопедичні устілки. Не намагайтеся зрізати тверду шкіру самостійно, бо це може призвести до травм і інфекцій. Регулярний догляд, зволоження та зручне взуття - три прості кроки, які допоможуть зберегти п’яти здоровими та уникнути болючих тріщин. Вас може зацікавити:

• Дерматолог пояснила, як захистити шкіру в сильний мороз
• Як не дати ногам замерзнути навіть у тонких шкарпетках
• Як спати без опалення вночі та не захворіти