Категорія: Корисні статті

Інтервальне голодування доводить свою ефективність, але тільки в тому випадку, якщо людина робить все правильно. Вся справа в автофагії (дослівний переклад “самопоїдання”), яку запускає голодування. Під час цього процесу значно полегшується … Read More

Її розробили нутриціоністи Ейдан Гоггінс і Глен Маттен. Сіртфуд-дієта позиціонується не стільки як метод схуднення, скільки як антивікова експрес-програма, яка виведе організ на пік його форми. Гоггінс називає цю дієту “стимулятором … Read More

Як пише “Independent” після аналізу двох довготривалих досліджень (Nurses' Health Study і Health Professionals Follow-up Study) вчені з Гарварду дійшли висновку, що п’ять простих корисних звичок допомагають значно подовжити життя … Read More

Згідно з “The National Health Service” через нестачу вітаміну D може розвиватися деформація кісток у дітей (наприклад, рахіт), а у дорослих відбувається їх розм’якшення, відоме як остеомаляція. Тому отримувати добову … Read More

Як розповіла лікарка Ольга Глінська в своєму інстаграмі, існує п'ять причин, чому болить голова після сну. Дуже важливо звернути на них увагу, щоб зрозуміти, як позбутися неприємної проблеми. За її … Read More

Як пишуть в Heathline, є деякі продукти, щоденне вживання яких допоможе значно збільшити кількість кератину в вашому тілі. Як наслідок цього ви отримаєте здоровішу шкіру та волосся, міцніші нігті та … Read More

Про шкідливу їжу для дітей розповіла педіатриня Марія Шпит. Отже, варто запам'ятати невеликий перелік продуктів, які є звичними для дорослих, але можуть нашкодити здоров'ю дітей. Мед Дітям у перший рік життя не … Read More

Як розповіла авторка книжки про харчування Жюль Кленсі, яка також має ступінь в галузі харчової науки, виданню Lifehack, яйця можна назвати чудовим варіантом для сніданку. А ще вона назвала сім … Read More

В Міністерстві охорони здоров'я розповіли, що таке рівень фізичної активності та як його правильно вимірювати. У відомстві наголошують, що люди, які виявляють недостатню активність, мають на 20-30% більший ризик померти порівнюючи з … Read More

Ось двадцять небезпечних кімнатних квітів, які не варто вирощувати в своїй оселі, якщо в сім'ї є маленькі діти чи домашні улюбленці. Вони не завжди розуміють небезпеку і не можуть відрізнити … Read More