Vinnytsia Times

Ваші судини під прицілом - чому вихідні 18-19 квітня вимагають режиму максимального відпочинку Якщо цими вихідними ви почуваєтеся так, ніби забули зарядити власну батарейку, не поспішайте звинувачувати каву чи брак сну. Причина - за 150 мільйонів кілометрів від нас. Сонце вирішило влаштувати справжнє "світлове шоу", відлуння якого ми відчуватимемо з 17 по 20 квітня. Космічний шторм такого масштабу - рідкість для весни, і він не просто псує настрій, а буквально перевіряє наші судини на міцність. РБК-Україна розповідає, чому найближчі дні перетворяться на емоційні гойдалки та як не дати сонячним спалахам вибити вас із колії. Більше цікавого: Організм буде старіти швидше: кардіолог назвав 5 небезпечних звичок Календар "червоних" днів: коли сонце вдарить найсильніше Космос не знає вихідних, тому готуйтеся до затяжного піке. 17 квітня (п'ятниця) Початок "болтанки". Магнітне поле лише починає вібрувати, але метеозалежні вже можуть відчути перші дзвіночки - раптову сонливість посеред робочого дня та легкий туман у голові. К-індекс поки тримається на позначці 4. 18-19 квітня (субота та неділя) Апогей шторму. Землю накриє потужний потік іонізованих частинок. Це той самий "червоний рівен" (5-6 балів), коли техніка може давати збої, а голова - розколюватися без видимих причин. Це час, коли організм працює на межі своїх адаптаційних можливостей. 20 квітня (понеділок) Магнітний "похмільний синдром". Буря піде на спад, але залишить по собі шлейф апатії. Робочий тиждень почнеться важко, тому не плануйте на цей день підкорення Евересту. Що таке магнітна буря Магнітна буря - це реакція магнітного поля Землі на потужні викиди енергії з Сонця. Коли на зірці відбувається сильний спалах або корональний викид маси, заряджені частинки досягають нашої планети та взаємодіють з магнітосферою. Це може викликати:

• коливання геомагнітного поля
• перебої у роботі супутників
• проблеми зі зв’язком
• яскраві полярні сяйва

Іноді такі явища впливають і на самопочуття людей, особливо метеочутливих. Коли магнітне поле Землі здригається під ударами сонячного вітру, у нашому тілі сповільнюється капілярний кровообіг. Кров стає трохи "густішою", а мозок починає відчувати кисневе голодування. Звідси - дратівливість, безсоння та відчуття, ніби ви пробігли марафон, хоча просто сиділи на дивані. Як магнітні бурі впливають на людину Хоча вплив магнітних бур на організм людини досі є предметом дискусій у наукових колах, тисячі метеочутливих людей щоразу скаржаться на ідентичні симптоми. Найбільше страждають особи з серцево-судинними захворюваннями та хронічними недугами. Найпоширеніші симптоми:

• Раптовий головний біль та мігрень
• Стрибки артеріального тиску
• Біль у суглобах та м'язах
• Порушення сну (безсоння або надмірна сонливість)
• Загальна слабкість, апатія та швидка втомлюваність

Найчастіше на магнітні бурі реагують:

• метеочутливі та метеозалежні
• люди з серцево-судинними захворюваннями
• літні люди та вагітні жінки
• ті, хто страждає на хронічну втому або постійний стрес

План порятунку: інструкція для виживання Щоб не провести ці чотири дні в обіймах із тонометром, зробіть кілька кроків на випередження: Геть "важку артилерію". Забудьте про смажені стейки та міцний алкоголь. Вашому серцю і так важко проштовхувати кров по судинах. Магія трав. Замініть третю чашку кави на чай з м’яти або меліси. Це заспокоїть нервову систему, яка зараз перебуває в стані "бойової готовності". Не забувайте пити більше звичайної води. Кисневий режим. Навіть якщо немає сил на прогулянку, просто частіше провітрюйте кімнату. Свіже повітря - найкращий антидот для магнітного туману. Сон та відпочинок - в пріоритеті. Не потрібно розбирати завали у шафах та бігти марафон. Ваші друзі в такі дні - диван, ліжко, крісло. Спіть по 8-9 годин, почитайте книгу або подивіться серіал. Ще більше цікавого: Печінка працюватиме без збоїв: лікар назвав способи, які не варто ігнорувати Новий штам COVID-19 "Цикада" атакує світ: чому він став небезпечнішим саме для дітей